• Recepty

    • Brokolicový nákyp s kuskusem
      • Brokolicový nákyp s kuskusem

      • 09.12.2018 21:24
      • 10 porcí
        500 g brokolice
        250 g kuskusu
        200 ml smetany
        5 vajíček
        2 cibule
        2 stroužky česneku
        100 sýru eidamu
        máslo
        špetku kari koření
        čerstvá petrželová nať
        olej
        sůl
      • Postup:

        1. Kuskus v misce promícháme s kari kořením, přidáme máslo, osolíme, zalijeme vroucí vodou, přiklopíme pokličkou a necháme 5 minut bobtnat, pak kuskus promícháme a necháme odpařit.
        2. Na rozehřátém oleji osmažíme oloupanou cibuli i stroužky česneku nakrájené na drobno a přidáme ke kuskusu
        3. Oloupanou brokolici rozebranou na malé růžičky krátce spaříme ve vroucí vodě, pak zchladíme pod tekoucí studenou vodou, necháme okapat a také přidáme ke kuskusu.
        4. Nakonec přisypeme na jemno nasekanou petrželku, na jemno nastrouhaný sýr, vše promícháme, podle chuti osolíme i opepříme
        5. Brokolicovou směs dáme do zapékací mísy vymazané olejem, přelijeme smetanou promíchanou s rozklepnutými vejci se solí, vložíme do předehřáté trouby na 180 °C a pečeme asi 35 minut.

      • Zpět na seznam článků

Partneři školy

  • Edupage
  • Valašské Klobouky
  • FairTrade
  • Hejného metoda
  • Fraus