10 porcí
brokolice                             800 g
mrkev                                  400 g
sýr cihla (niva, parmazán)      200 g
mandlové lupínky                    50 g
smetana
muškátový oříšek
mléko
strouhanka
sůl

10 porcí
hovězí svíčková                  1000 g
cibule                                300 g
česnek                              3 stroužky
kari                                   2 lžíce
mletá paprika                     1 lžíce
špetka skořice
brambory                           200 g
olej
sůl

10 porcí
těstoviny barevné       900 g
hrášek mražený         100 g
okurky salátové           100 g
kápie červená              100 g
vejce                           300 g
losos                           800 g
jogurt bílý                     200 g
kopr čerstvý nebo sterilovaný
hořčice
citrónová šťáva
cukr
sůl

10 porcí
zelenina kořenová    300 g
cibule                      200 g
pórek                       200 g
olej                           75 ml
rajčatový protlak        150 g
čočka                       700 g
brambory                   700 g
hladká mouka              60 g
ocet
sůl

10 porcí
kuřecí prsa             1000 g
kápie barevná            300 g
arašídy nesolené
sójová omáčka bez glutamanu
solymyl
olej
sůl